.Meditace může být chvilkovým zastavením, ale stejně tak se může stát plnou součástí našeho života.

Být si vědom sám sebe znamená naslouchat si ... svému srdci ... svým pocitům.

Být v jednotě znamená naslouchat celku ... toku proudu všeho ... být nad svým Já.

Správnou meditací se vyčistí prostor v nás. Ten se začne rozšiřovat a plyne celou bytostí. V tichu, přirozeně, z hloubky naší podstaty. Nacházíme samy sebe.

Myšlenky prochází, ale neovládají nás. 

V tanci necháváme plynou své tělo v proudu vlastního rytmu, vlastního prožitku, momentálního stavu a pocitů. 

Bez násilí, bez vedení zvenčí, může naše tělo meditovat a proudit zevnitř ven.

Meditace v tanci znamená dostat do jednoty a celku své tělo, srdce i duši.

Pokud tančíme pravidelně ve správném rytmu se sebou, dostávají se do pohybu sebeléčebné procesy. 

Nic není špatně a všechno je v pořádku.

Bytost přijímá sama sebe bez výhrad a čím hlouběji se prožívá tím snadněji se dostává do souladu a jednoty se svým okolím.

Meditovat v tanci můžeme i se záměrem a dostat tak citlivě do souladu určitý blok, prožitek, bolest...něco, co nás zastavilo v proudu našeho plynutí.